PROGRAMMA

TIPOLOGIA ALLENAMENTO
Caratteristiche

- Un'incredibile ed entusiasmante fusione tra canottaggio e fitness dove il concetto d’equipaggio viene riportato per la prima volta in palestra. Infatti, proprio come in una barca da canottaggio, tutti remano insieme a tempo di musica, con un capo voga d’eccezione… il vostro istruttore!!!!

A chi è rivolto
La particolarità Rower Concept 2, l’attrezzo dell’allenamento,  risiede nel suo principio di funzionamento: la macchina dà resistenza in modo direttamente proporzionale alla forza impiegata dall'utente. Questo rende possibile la totale sincronia del gruppo- persone di diversa età e grado di allenamento possono tutte salire "nella stessa barca".
Perché fa bene?
Tutti i principali gruppi muscolari vengono coinvolti, in particolar modo le braccia, le gambe, il dorso, le spalle, l'addome ed i glutei. A questo si sommano i notevoli benefici cardiovascolari, attraverso il movimento naturale della vogata, che mantiene la flessibilità e protegge le articolazioni grazie ad un azione priva di impatti.
Caratteristiche della lezione
 Il vostro istruttore vi guiderà attraverso un periodo di riscaldamento e stretching, per poi entrare nel vivo della lezione. A seconda del tipo di allenamento richiesto (lav. Aerobico/lav. Anaerobico), questa può durare dai 20 ai 40 minuti, e viene seguita da una fase di defaticamento ed allungamento - il tutto a tempo di musica.

Motivazione??? = Rowing!!!!

Ognuno di noi va in palestra per motivi diversi - chi per dimagrire, chi per migliorare lo stato fisico generale, chi per stare con gli amici, che per sfidare se stesso.
Noi del Rowing, cerchiamo di darvi sempre una motivazione in più per continuare ad allenarvi nel migliore dei modi. Per chi ha voglia di confrontarsi con gli altri, ci sono tantissime gare in Italia ed all'estero aperte a tutti, di qualsiasi livello d’allenamento e di qualsiasi età (c'è anche chi gareggia nella categoria over 90!). Molti cercano una motivazione strettamente personale,