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Che cos’e’ il pilates.

L’allenamento pilates e’ una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidita’ ai movimenti.
L’obiettivo del suo inventore, joseph hubertus pilates, era appunto quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e ben funzionante entita’.
La mente di chi esegue gli esercizi e’ diretta verso il corpo, concentrata su cio’ che sta   accadendo mentre si compiono i movimenti.
Nell’esecuzione dell’esercizio non e’ importante il numero di ripetizioni da fare o la velocita’ con cui si esegue, ma solo la corretta esecuzione conducendo la mente a cooperare con il corpo alla ricerca del controllo, della precisione e della fluidita’ dei movimenti coordinati con la respirazione.
Altro fattore importante e’ non osservare e seguire chi vi sta vicino, perche’ ognuno di noi ha muscoli, articolazioni, corpo e mente diversi.
Seguire se stessi fino a raggiungere il proprio obiettivo.
Il pilates nasce come ginnastica a corpo libero denominata matwork e utilizza in seguito una serie di particolari attrezzi specifici.
Il pilates segue rigorosamente principi fondati su una precisa base filosofica e teorica.
La versatilita’ della tecnica ha permesso il suo utilizzo in campo riabilitativo ortopedico.

Obiettivi.
L’obiettivo del pilates consiste nel portare l’individuo a muoversi con economia, grazia ed equilibrio attraverso il rispetto dei sei principi base che costituiscono la tecnica.