ORARI ACQUA

ORARI IN VIGORE DAL 04 SETTMBRE 2017 AL 10 SETTEMBRE 2017

Per il corretto svolgimento delle attività attenersi al regolamento della palestra. I corsi sono di livelli e difficoltà differenti e consentono a qualsiasi tipo di utente di trovare l’allenamento ottimale desiderato: sia a chi richiede un allenamento molto intenso di tipo coreografico con carichi muscolari notevoli; sia a chi non ha mai svolto nessuna attività sportiva o ha avuto un periodo di inattività fisica e vuole fare sport gradatamente e con lezioni divertenti e non impegnative. Consigli per i principianti: iniziare con lezioni base e procedere gradatamente. Lo svolgimento delle lezioni prevede riscaldamento aerobico, lezione, defaticamento, ma si sottolinea che quelle di tipo avanzato possono avere variazioni nell’esecuzione a discreaione dell’insegnante. Prima di iniziare qualsiasi attività è bene effettuare una fase di riscaldamento. Durante la ginnastica, se ci si sente stanchi è meglio fermarsi gradualmente.